Gimnasia post-parto

Gimnasia post-parto

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Buenos días:

Soy Mª Jesús Aroca, di a luz el 8 de marzo, todo fenomenal, las clases de preparación al parto han sido una ayuda esencial, y ya he solicitado la cita para ...

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Buenos días:

Soy Mª Jesús Aroca, di a luz el 8 de marzo, todo fenomenal, las clases de preparación al parto han sido una ayuda esencial, y ya he solicitado la cita para control del periné dentro de 6 semanas.

Mientras tanto, quiero saber si hay algún tipo de gimnasia que pueda realizar (bicicleta, aeróbica, pesas, algo para el abdomen,...).

Gracias por la consulta.

Un abrazo.

Mª Jesús Aroca

Re: Gimnasia post-parto

de Penalva Lozano -

Buenos días María Jesús, hasta tener garantías de un periné bien rehabilitado puedes realizar ejercicio siempre y cuando no tenga aterrizaje con impacto (ej: atletismo, ...

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Buenos días María Jesús, hasta tener garantías de un periné bien rehabilitado puedes realizar ejercicio siempre y cuando no tenga aterrizaje con impacto (ej: atletismo, footing...) y no incremente de modo significativo la presión intraabdominal (Ej: abdominales clásicos).

Atentamente